Teràpia Gestalt
Focusing
Interpretació de Somnis
Els meus eixos, el meu mètode de Teràpia Gestalt Barcelona.
Teràpia Gestalt, Somnis, Focusing
La meva pràctica terapèutica Gestalt Barcelona: Explorarem la riquesa de la Teràpia Gestalt, els missatges reveladors dels Somnis i la produnda escolta del Focusing per teixir un camí cap a l’autenticitat i la transformació personal.
Teràpia Gestalt
La Teràpia Gestalt és un model psicoterapèutic emmarcat dins del moviment de la psicologia humanista. La Teràpia Gestalt és una experiència en «l'aquí i l'ara» mitjançant el contacte amb els diferents nivells de l’ésser humà: instintiu, corporal, emocional, cognitiu, relacional i espiritual.
Diferents tècniques i procediments ens ajuden a adonar -nos de com es gesten les pertorbacions (pors, angoixes, enveges, ira ...) i traspassar-les. Ajuda a escoltar les nostres veus interiors, subspersonalitats, etc. per integrar-les fins a acceptar ser allò que en realitat som.
Per arribar a fer aquest procés en la seva totalitat cal una actitud concreta: de presència, de consciència i de responsabilitat.
Focusing
La tècnica terapèutica del Focusing és una experiència reveladora basada en l’escolta profunda i amable del propi cos. És un mètode psicocorporal que per la seva senzillesa, s’entén fàcilment. Es centra en l'atenció conscient de les sensacions corporals per desenvolupar, gestionar i optimitzar experiències emocionals.
Aquesta pràctica involucra l'escolta atenta de les sensacions corporals relacionades amb problemes o preocupacions relegant a la ment a un segon pla. Aquesta escolta, s'inicia a la zona entre el conscient i l' inconscient, el que intensifica el canvi terapèutic. Treballar des del cos sense jutjar ni pretendre entendre, possibilita resoldre problemes, permetent desidentificar-se'n per trobar solucions i facilitar el creixement i la curació.
L' Focusing permet triar amb autenticitat accions i paraules, promovent la confiança plena en un mateix.
Per dur a terme aquest procés en la seva totalitat és essencial adoptar una actitud d'obertura, acolliment, confiança, reconeixement, amabilitat i gratitud.
Interpretació de Somnis
«Hem de penetrar en territori desconegut. Tornar a les fonts de tot el que creem. Jo no vull obrir una porta i mostrar-li al pacient la seva malaltia agotzonada com un gripau. Vull trobar un mode d'ajudar el pacient a reinventar-se i encaminar-li a un viatge al final del qual li espera la persona que sempre va voler ser.»
Sabina Spielrein
Els somnis, segons diverses tradicions i teories, són finestres a una dimensió rica en coneixement i autodescobriment. Tarthang Tulku destaca que els somnis són una reserva de coneixement poc explorada a la realitat, oferint una font invaluable de saviesa interna. Fritz Perls, pare de la Teràpia Gestalt, estava convençut que els somnis ens transmeten missatges existencials, i C.G. Jung considerava que aquests són expressions creatives del jo profund.
A la Teràpia Gestalt, la interpretació dels somnis s'utilitza com una eina creativa per descodificar aquests missatges. Josep Zinker, en la seva obra «El procés creatiu en la teràpia Gestàltica», subratlla la importància que el pacient s'associï amb totes les parts i objectes del somni, descobrint així el seu significat i propòsit. Així, els somnis es converteixen en una via per a l'autoconeixement, mostrant aspectes ocults de la psique i permetent una integració més profunda de l'ésser.
