Un agost compartit ... amb tot el que implica
Conviure amb adolescents a l'estiu pot ser un repte. Les rutines desapareixen, s'acumula la calor i els horaris es fan més flexibles. Això sovint pot provocar més tensió i menys espai personal per a tothom.
La bona notícia és que també pot ser una oportunitat. Per descansar conjuntament, mirar -nos amb menys pressa i escoltar el què hi ha: en ells i elles i en nosaltres.
Adolescència: menys control, més presència
Les famílies sovint obliden que l'adolescència no necessita més control, sinó més presència. Una presència ferma, càlida i segura. Quan podem sostenir-nos des d'aquest lloc, la convivència es transforma.
Algunes idees per a un estiu més respirable
- Espais de solitud i convivència. Troba moments perquè tothom tingui el seu espai i, alhora, moments per compartir. No s'ha de forçar la convivència: sovint, menys és més.
- Convida, no imposis. Proposar activitats sense exigir. Acompanyeu-los amb confiança i deixeu-los triar. I recordeu que la connexió no és forçada: es conrea.
- Escolta amb temps. Quan parlin, escolta'ls de veritat. Quan callin, acompanya'ls. L’escolta crea vincles.
- Cuida't per cuidar-te. No és necessari fer -ho perfecte. L’autocura no és un luxe: és la teva àncora. Quan et cuides, pots sostenir amb més calma el dia a dia. Quan estàs connectada amb tu mateixa, pots sostenir millor a l’altre.
Espai, ritme, confiança, presència i bellesa dins de la complexitat.
Com sostenir-te com a adult?
No personalitzis el distanciament. Forma part del seu procés.
Busca espais de calma i connexió.
Comunica't des del respecte i la confiança.
Accepta que no tot s’ha de resoldre immediatament.
I si en algun moment necessites una mica de suport per tornar a tu mateix/a, fins i tot amb adolescents a prop, et puc oferir acompanyament en línia durant l’agost: breu, flexible i pensat per acompanyar-te amb suavitat.
Petits gestos que poden marcar la diferència
Pregunta sense jutjar: "Com estàs?"
Donar -los opcions reals i escoltar la seva opinió.
Proposar activitats fora de casa que no impliquin pantalles.
Recordar que també ells estan transitant un estiu emocionalment intens.
En resum
L’estiu pot ser un bon laboratori per practicar una convivència menys reactiva i més respectuosa amb la transformació adolescent. No es tracta tant de fer més, sinó de fer -ho amb més consciència i respir.
