TERÀPIA GESTALT
FAQ's Teràpia Gestalt
La Teràpia Gestalt és un dels meus enfocaments. S'orienta cap al present, la consciència i la responsabilitat personal, acompanyant a les persones a viure de manera més autèntica i connectada amb elles mateixes.
Un terapeuta Gestalt acompanya des de la presència, l'escolta activa i el no judici. Ajuda a portar el que està passant (emocions, sensacions corporals, pensaments) al present perquè puguis veure-ho amb claretat. Utilitza el diàleg, l'exploració corporal, l'expressió emocional i les tècniques creatives o vivencials quan et siguin útils.
No es tracta d'analitzar-te des de fora, sinó d'acompanyar-te per entendre't des de dins.
No. La teràpia Gestalt no es basa en donar consells o pautes tancades.
L'acompanyament et facilita descobrir les teves pròpies respostes, desenvolupar recursos interns i recuperar la capacitat de decidir per tu mateix/a. El terapeuta ofereix suport, claredat i presència, però no substitueix la teva autonomia.
La Gestalt és eficaç per treballar:
– Ansietat, estrès i angoixa
– Tristesa, dol i bloquejos emocionals
– Dificultats de relacionals o de parella
– Problemes d'autoestima
- Trauma emocional
– Repetició de patrons que generen malestar
– Desconnexió interna o sensació de buit
– Processos de creixement personal
El seu objectiu no és només alleujar els símptomes, sinó transformar la manera d'experimentar el que passa.
L'eficàcia depèn, sobretot, de la relació terapèutica. Quan hi ha confiança, presència i una bona connexió, la Gestalt pot generar canvis profunds i sostinguts.
Més que una “tècnica”, és un procés de trobada real que permet que s'expressi i transformi allò que està pendent.
El contacte és la manera en què ens relacionem amb el nostre entorn, les nostres necessitats i les nostres emocions.
Té a veure amb la capacitat de sentir, expressar, preguntar, posar límits i vincular-se.
En teràpia treballem com establir contacte amb un mateix i amb els altres per recuperar una forma de relació més viva, clara i autèntica.