Ayer publiqué un artículo en la web que creo que borraré. Lo dejaré para el próximo año. Era otro texto pensado para el verano y las personas adultas, sin tener en cuenta que existe otra forma de vivir el verano: la de madres y/o padres, o personas adultas que conviven con la infància i/o adolescència.
Avui vull donar-vos algunes directrius per tenir un agost més apacible amb nens i nenes.
En breu compartiré idees dissenyades per a l’etapa d’adolescents.
Som-hi!
L’estiu no ha de ser un espectacle permanent
Els dies d’estiu poden passar llargs i intensos quan viviu amb canalla a casa. I sovint, com a adults, caiem en la sensació que hem d’entretenir -los constantment, omplint cada moment de propostes i activitats.
Però ... i si la clau no fos fer més, sinó ser més?
Aquest article no et donarà una llista infinita d’activitats. Et proposo obrir una nova mirada: que aquest estiu sigui una porta a la presència familiar, sense pressions, des del vincle i l’escolta.
Com generar espais per a la calma i la connexió amb les criatures
Les criatures necessiten jugar, sí. Però també presència emocional, previsibilitat, ritme i calma. Quan poden habitar l’estiu amb menys sobreestímuls i més contacte real, tot es transforma.
Quan les criatures poden habitar l’estiu amb un contacte menys sobreestimulat i més real, tot es transforma.
Aquí tinc algunes propostes senzilles i adaptables per aquests dies:
Petites idees per a una presència tranquil·la
🌿 Jocs tranquils a l'ombra
Feu mandales amb pedres, pals i fulles. Mireu els núvols i inventeu històries. Pinteu amb aigua al terra.
📚 Històries rituals al capvespre
Crear un moment fix, potser abans de dormir, per llegir plegats a la fresca o sota un llençol amb una llanterna ...
🌬️ Moments de respiració compartida
Abans de menjar o després d’un temps de joc intens, feu tres respiracions junts com si fóssim animals (lleons, tortugues ...).
⏸️ Temps sense pantalles ni expectatives
No cal fer res espectacular. Només cal estar al costat. Mira. Escoltar. No intervingueu
Què passa si ens avorrim? El valor de l’espai buit
"Tinc mandra!" "M'avorreixo!"
Aquestes frases no són el final del món. Sovint, darrere de l’avorriment hi ha una crida a l’atenció, a l’afecte o a la creativitat.
No s'ha de respondre sempre amb una activitat. De vegades, només cal un: "Estem junts aquí, i això també es fer alguna cosa important".
Tu també pots cuidar-te
Acompanyar a la canalla durant tants dies seguits pot ser preciós, però també esgotador. Si et sents amb el cos cansat, amb poc espai per a tu o emocionalment sobrecarregada, no ho amaguis: Tu també ets important.
Puc oferir -te acompanyament en línia durant l’agost, breu i flexible, de manera que puguis tornar a tu mateixa, fins i tot amb criatures al voltant.
