Una sesión es un espacio seguro donde puedes expresarte con libertad, sin juicio. La profesional acompaña desde la presencia, la escucha y el respeto. Se combinan conversación, trabajo emocional, corporal o creativo según tus necesidades y el enfoque terapéutico.
Cada sesión es única: se trabaja lo que está vivo en el momento, atendiendo lo que tú traes y lo que emerge.

Las sesiones individuales para adultos suelen durar entre 50 y 60 minutos.
En terapia infantil y adolescente el tiempo puede variar según la edad y la capacidad de atención.
En las sesiones de pareja o grupo la duración suele ser algo mayor, adaptada al tipo de trabajo.

Lo más habitual es comenzar con una sesión semanal, ya que permite un proceso continuo y consistente.
Con el tiempo, y según lo que vayas necesitando, la frecuencia puede pasar a ser quincenal o flexible.
Al inicio solemos recomendar un mínimo de cuatro sesiones semanales consecutivas para establecer el vínculo y el ritmo de trabajo.

La duración depende de la historia, las necesidades y el ritmo de cada persona.
Hay procesos breves que se resuelven en pocas sesiones y otros que requieren un acompañamiento más prolongado.
La terapia es un proceso orgánico que necesita tiempo para madurar. La finalización siempre se acuerda entre paciente y terapeuta, en un momento en que ambos sienten que el proceso ha llegado a una buena integración.